Okklusionstræning – 100 % styrketræning med 30% indsats

Okklusionstræning er en speciel træningsform hvor man ved 30% indsats får 100% udbytte vha. en manchet på arm/ben der afklemmer en del af blodafløbet og ophober metaboliter som efterligner kraftig styrketræning

Det er også kendt som Blood Flow Restriction (BFR) træning eller KAATSU-træning, er en effektiv metode, der i stigende grad bruges i genoptræning.

Login to view the full content

You need to log in to view the full post content.

Related posts

Inflammation og betydning for fysisk handicappede

Desinfektion af hud – sprit vs sæbe og vand

Vores drikkevand er kraftigt forurenet